Network
PORTAL NGANJUK – Kolesterol adalah salah satu lemakyang ada di dalam tubuh dan diproduksi secara alami oleh organ hati.
Lemak kolesterol merupakan lemak yang memiliki fungsipenting bagi tubuh, namun apabila kadar kolesterol berlebihantentu membahayakan kesehatan.
Jika kadar kolesterol melebihi batas normal, lemak tersebut akanmenumpuk di pembuluh darah dan membentuk plak yang berpotensi menyumbat pembuluh darah.
Terdapat beberapa bahan alami yang bisa digunakan untukmenurunkan kadar kolesterol, bahkan bahan-bahan ini terbuktiampuh dan tidak menimbulkan efek samping.
Sebagaimana dikutip PORTAL NGANJUK dari situs PMJ News, pada 27 Maret 2022, berikut 5 bahan alami yang bisamembantu menurunkan kadar kolesterol.
Baca Juga: Penembakan KKB Kembali Telan Korban, 2 Anggota Marinir Tewas Tertembak
Daun artichoke bisa membantu menurunkan kolesterol dalamdarah, ekstrak daun ini terbukti dapat menghambat sintesiskolesterol.
Selain itu, daun artichoke juga mengandung cynarine yang menghasilkan ekskresi atau zat yang membantu pengeluarankolesterol.
Penelitian mengatakan bahwa akar manis terbuktimenurunkan kolesterol dan gula darah secara alami.
Tanaman ini juga mengandung antioksidan yang baik bagikesehatan.
Baca Juga: Presiden Jokowi Sebut Pemindahan Ibu Kota Negara Wujudkan Indonesia Sentris, Berikut Ulasannya
Bahan lain yang dapat membantu menurunkan kadarkolesterol adalah bawang putih.
Akan tetapi, mengonsumsi makanan yang mengandungbawang putih, tak lantas akan menurunkan kadar kolesteroldalam darah.
Masih terdapat perdebatan di antara para peneliti terkaitbawang putih sebagai herbal penurun kolesterol.
Kedelai dan produk olahannya seperti tempe dan tahu jugaterbukti bisa menurunkan lemak kolesterol
Baca Juga: Jokowi Sambangi Buya Syafii Mantan Ketum PP Muhammadiyah di Sleman, Ada Apa?
Anda bisa menambahkan makanan ini dalam daftar diet sehari-hari Meskipun demikian, pastikan Anda mengetahuicara mengolahnya dengan tepat.
Sebuah studi menunjukkan bahwa jahe bisa menurunkankolesterol dan trigliserida.
Penelitian lainnya menemukan bahwa jahe bisa mengurangikadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.***
