Network
Kulit pohon willow putih mengandung senyawa yang disebut salisin, yang diubah menjadi asam salisilat dalam tubuh, membantu meredakan rasa sakit dan peradangan.
Cakar setan mengandung senyawa kimia yang disebut harpagosides, yang memiliki sifat anti-inflamasi.
- Bawang putih
Anti-inflamasi dalam bawang putih dapat membantu mengobati sakit punggung. Makan dua sampai tiga siung bawang putih setiap hari di pagi hari dengan perut kosong dipercaya dapat membantu mengurangi sakit punggung.
- Jahe
Jahe adalah rempah-rempah lain yang diketahui memiliki senyawa anti-inflamasi yang membantu meredakan sakit punggung.
Baca Juga: Inilah Percakapan Will Smith dan Chris Rock Selama Peristiwa Tamparan Oscar 2022
- Kompres panas dan dingin
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical and Diagnostic Research menunjukkan khasiat kompres panas dan dingin dalam mengobati nyeri pinggang.
Kompres dingin seperti kompres es bermanfaat ketika punggung Anda tegang. Ini memberikan efek mati rasa pada sakit punggung.
- Yoga
Yoga membawa fleksibilitas dan kekuatan dalam tubuh yang membantu meredakan sakit punggung.
Sebuah penelitian menunjukkan pengobatan nyeri punggung bawah kronis dengan bantuan yoga.***
