Simak 4 Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Terhindar dari Penyakit Jantung dan Menurunkan Berat Badan!

PORTAL NGANJUK - Puasa adalah praktik yang sudah ada sejak berabad-abad lalu dan memainkan peran sentral dalam banyak budaya dan agama.

Didefinisikan sebagai berpantang dari semua atau beberapa makanan atau minuman untuk jangka waktu tertentu, ada banyak cara puasa yang berbeda, melibatkan siklus mulai dari beberapa jam hingga beberapa hari pada suatu waktu.

Berdasarkan Healthline yang dilansir oleh PORTAL NGANJUK, puasa telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan, mulai dari peningkatan penurunan berat badan hingga fungsi otak yang lebih baik.

Bagi umat Islam puasa wajib dilakukan pada bulan Ramadhan dan pada puasa itu sendiri memiliki manfaat kesehatan, diantaranya:

1. Memberikan kontrol Gula Darah dengan mengurangi resistensi Insulin

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa puasa dapat meningkatkan kontrol gula darah, yang bisa sangat berguna bagi mereka yang berisiko diabetes.

Baca Juga: Daftar Anime Romance Comedy yang akan Tayang di Bulan April 2022 dan Ditunggu-tunggu Warganet

Dengan puasa dapat membatasi asupan kalori untuk mengurangi resistensi insulin.

Penurunan resistensi insulin dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, memungkinkan untuk mengangkut glukosa dari aliran darah ke sel-sel lebih efisien.

Ditambah dengan potensi efek penurunan gula darah dari puasa, ini dapat membantu menjaga gula darah tetap stabil, mencegah lonjakan dan penurunan kadar gula darah di dalam tubuh.