Simak 4 Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Terhindar dari Penyakit Jantung dan Menurunkan Berat Badan!

Perlu diingat bahwa beberapa penelitian telah menemukan bahwa puasa dapat mempengaruhi kadar gula darah secara berbeda untuk pria dan wanita.

2. Dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan meningkatkan tingkat tekanan darah, trigliserida dan kolesterol.

Penyakit jantung dianggap sebagai penyebab utama kematian di seluruh dunia, terhitung sekitar 31,5 persen dari kematian secara global.

Mengubah pola makan dan gaya hidup adalah salah satu cara paling efektif untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa memasukkan puasa ke dalam rutinitas, sangat bermanfaat dalam hal kesehatan jantung.

Baca Juga: Nonton Sasaki to Miyano Episode 1-12 Sub Indo, Streaming dan Download Disini

Satu penelitian lainnya mengungkapkan bahwa delapan minggu puasa alternatif mengurangi kadar kolesterol LDL ‘jahat’ dan trigliserida darah masing-masing sebesar 25 persen dan 32 persen.

3. Dapat meningkatkan fungsi otak dan mencegah gangguan Neurodegeneratif.

Meskipun penelitian sebagian besar dilakukan pada penelitian hewan, beberapa penelitian ini telah menemukan bahwa puasa dapat memiliki efek yang kuat pada kesehatan otak.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada hewan telah melaporkan bahwa puasa dapat melindungi kesehatan otak dan meningkatkan generasi sel saraf untuk membantu meningkatkan fungsi kognitif 

Karena puasa juga dapat membantu meredakan peradangan dan membantu mencegah gangguan neurodegeneratif.

Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengevaluasi efek puasa pada fungsi otak pada manusia.