Simak 4 Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Terhindar dari Penyakit Jantung dan Menurunkan Berat Badan!

Baca Juga: Resmi! DanMachi Season 4 akan Tayang Tahun 2022 di Seluruh Dunia, Kapan Rilis? Simak Ulasannya

4. Membantu menurunkan berat badan dengan membatasi asupan kalori dan meningkatkan metabolisme.

Banyak orang yang sedang diet, melakukan puasa yang menjadi sasaran cara cepat dan mudah untuk menurunkan beberapa kilogram.

Secara teoritis, berpantang dari semua atau makanan dan minuman akan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan, yang dapat menyebabkan peningkatan penurunan berat badan dari waktu ke waktu

Beberapa penelitian juga menemukan bahwa puasa jangka pendek dapat meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan kadar neurotransmitter norepinefrin, yang dapat meningkatkan penurunan berat badan.

Faktanya, satu ulasan menunjukkan bahwa puasa sepanjang hari dapat mengurangi berat badan hingga 9 persen dan secara signifikan mengurangi lemak tubuh selama 12-24 minggu 

Selain itu, puasa ternyata lebih efektif daripada pembatasan kalori dalam meningkatkan kehilangan lemak sekaligus menjaga jaringan otot.***