Network
Data Kepolisian Republik Indonesia pada tahun 2020 melaporkan terdapat 671 kasus kematian akibat bunuh diri.
Lalu, apa saja hal-hal yang dapat dilakukan untuk merawat kesehatan mental?
Dirangkum PORTAL NGANJUK dari berbagai sumber, berikut ini merupakan tips untuk menjaga kesehatan mental ala Psikolog, diantaranya adalah sebagai berikut,
1. Kaji selalu informasi yang benar dan terpercaya
Hidup di zaman teknologi seperti ini, kita seringkali terpapar dari mencuatnya banyak informasi yang beredar baik itu benar maupun tidak.
Oleh karena itu, sebagai seorang yang sadar akan isu kesehatan mental, wajib bagi kita untuk mengkaji informasi yang benar dan terpacaya, agar tidak termakan berita palsu atau hoax.
2. Kembangkan sumber daya pribadi
Artinya bahwa seiring berjalannya waktu, diri kita butuh mengembangkan potensi yang kita punya.
Pengembangan diri dibutuhkan agar kita lebih produktif, fokus, dan lebih menghargai diri sendiri.
Sehingga nantinya tidak mudah terjerumus pada penyakit mental, kita perlu menyibukkan diri kita sendiri dan melingkupinya dengan hal-hal yang positif.
