Network
Baca Juga: Ini Dia! 8 Tol Gratis Bisa Digunakan Selama Libur Natal dan Tahun Baru, Apa Saja?
4.Mitos: Penyandang diabetes tak dapat makan makanan dengan starch seperti pasta, roti, kentang, mie
Faktanya, Starch adalah sejenis tepung atau bagian dari bahan pangan yang antara lain berfungsi alami mengawetkan.
Mie, kentang, dan pasta biasanya mengandung starch.
Orang dengan diabetes boleh saja mengonsumsi bahan pangan mengandung starch tetapi dengan
porsi kecil.
Penderita diabetes dapat makan makanan berkarbohidrat seperti buah, kacang-kacangan, susu, yoghurt, dan permen, dengan porsi tertentu sesuai anjuran dokter atau tenaga kesehatan lain. Kuncinya adalah mengenali kadar karbohidrat
dalam makanan, menyesuaikan jenis makanan, dan porsi yang dikonsumsi
5.Mitos: Penyandang diabetes tak dapat terlalu banyak berolah raga karena kadar gula darah bisa menjadi terlalu rendah
Faktanya, mereka yang menjalani terapi insulin atau pengobatan yang meningkatkan produksi insulin dalam tubuh harus mejaga keseimbangan olah raga, insulin, dan pola makan.
