Network
Jika Anda menderita Anxiety Disorder kronis, sebaiknya membatasi asupan kafein. Kafein dapat meningkatkan kecemasan dan ketegangan atau gugup, yang akan memperburuk kondisi Anda. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat memengaruhi kimia otak dan memperburuk gejala Anxiety Disorder. Sebagai gantinya, Anda bisa memilih minuman yang tidak mengandung kafein, seperti air putih. Selain membantu mengurangi gejala kecemasan, air putih juga baik untuk kesehatan dan membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Semoga artikel ini bermanfaat.***
Artikel ini sebelumnya telah tayang di PRMN dengan judul “Anxiety: Gejala, Penyebab, dan Cara Meredakannya”
