Network
PORTAL NGANJUK – Perjalanan mudik yang panjang dan ramai terkadang membuat para pemudik merasakan stress di jalan. Belum lagi apabila terjebak kemacetan, membuat perjalanan terasa berjalan lama.
Bukannya bahagia ketika mudik, justru malah bikin stress. Agar perjalananmu terhindar dari perasaan ini, berikut cara yang bisa dilakukan, dilansir dari halodoc, yaitu:
- Lakukan Hal yang Menyenangkan
Lakukan hal bermanfaat selama kamu sedang berada di perjalanan! Ini bisa membantu mengurangi kecemasan dan stres yang kamu alami. Caranya, kamu bisa dengar musik selama perjalanan, turut bernyanyi untuk meredam cemas, membaca untuk membunuh waktu, menyamil sembari bercanda dan mengobrol dengan teman seperjalana juga tidak kalah menyenangkannya. Kamu bisa bertukar cerita dan lupa bahwa perjalanan mudik kali ini sebenarnya melelahkan.
- Istirahat Itu Penting
Apabila kamu hendak melakukan perjalanan jauh seperti mudik, kamu tentu lebih membutuhkan istirahat untuk mengembalikan lagi energi yang telah habis untuk semua kegiatan seharian. Oleh karena itu, jangan sampai kamu mengabaikannya, karena kurang istirahat tidak pernah memberikan dampak positif untuk tubuh. Tidak hanya merasa lebih lesu dan kurang bertenaga, kamu juga sulit berkonsentrasi dan mengantuk sepanjang perjalanan.
- Persiapkan Semuanya dengan Baik
Persiapan ini tidak hanya pakaian yang akan dibawa, melainkan juga obat-obatan, perlengkapan mandi, hingga perlengkapan pribadi yang tak kalah pentingnya. Supaya lebih aman, siapkan semuanya minimal sehari sebelum berangkat, lebih baik lagi apabila kamu membuat daftar dan mencoret semua yang sudah tersedia.
- Jangan Paksakan Jika Lelah
Ketika tubuh mulai lelah, tandanya ia minta untuk istirahat. Tidak harus dengan tidur, kamu juga bisa melakukannya dengan gerakan peregangan, apalagi kalau kamu sedang dalam perjalanan. Jangan dipaksakan, karena bisa membuat kamu lalai di perjalanan. Berhenti dan menepilah sejenak apabila kamu mengemudi sendiri. Lakukan ini setiap beberapa jam sekali atau ketika tubuh sudah memberikan sinyal harus berhenti.
Itulah 4 cara yang bisa dilakukan agar terhindar dari stress ketika melakukan perjalanan mudik yang sangat menguras waktu dan tenaga. ***
