Network
Baca Juga: Menu Keluarga, Resep Sambal Terasi Pedas Tanpa Bawang
4. Perubahan Berat Badan
Peningkatan kadar kortisol menghentikan tubuh Anda dari memecah lemak sehingga sulit untuk menurunkan berat badan atau mempertahankannya.
Dr McClymont mengatakan, stres kronis juga dapat membuat Anda mencari kenyamanan langsung dalam makanan.
"Di sisi lain, beberapa orang menemukan bahwa mereka mengalami penurunan nafsu makan saat stres, karena tingkat adrenalin - dan terkadang depresi yang dapat berjalan seiring dengan stres kronis - mempengaruhi nafsu makan," ujarnya.
5. Sistem Kekebalan Terganggu
Orang yang terkena stres kronis dapat menemukan sistem kekebalan mereka terpengaruh, membuat mereka rentan terhadap pilek, flu dan infeksi lainnya.
Konselor daring di Kooth, Aisha Gordon-Hiles menjelaskan sel-sel yang digunakan tubuh untuk melindungi dari penyakit tidak menyukai terlalu banyak kortisol. Saat terlalu banyak kortisol dilepaskan, kemampuan mereka untuk melindungi Anda dari penyakit berkurang.
