Network
- Menjaga saluran pencernaan
Kandungan serat dan air yang tinggi dalam labu kuning mampu melancarkan pencernaan sekaligus menjaga organ pencernaan.
- Menjaga fungsi otak
Daging labu kuning dan bijinya mengandung kolin, magnesium, serat, dan antioksidan lutein yang baik untuk kesehatan otak.
Kandungan-kandungan tersebut mampu menjaga dan meningkatkan fungsi otak, dan menghambat resiko penyakit saraf seperti demensia atau pikun.
- Menjaga kesehatan jantung
Serat dan antioksidan sangat berperan penting dalam menurunkan resiko penyakit jantung.
Kalium, serat, dan antioksidan yang terkandung dalam labu kuning adalah sumber nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Kalium berfungsi menjaga kestabilan tekanan darah. Sementara serat dan antioksidan berguna mengurangi kolesterol dalam darah serta mencegah penyumbatan pada pembuluh darah jantung.
- Menurunkan berat badan
Labu kuning tergolong makanan rendah kalori, meski mengandung karbohidrat, protein, dan lemak.
Dengan demikian labu kuning baik dikonsumsi bagi kamu yang sedang diet atau yang ingin menjaga berat badan tetap ideal.
