Network
- Tidur nyenyak
Mengonsumsi biji labu kuning sebelum tidur dapat mengatasi sulit tidur. Hal ini karena biji labu kuning merupakan sumber alami triptofan.
Triptofan adalah salah satu jenis asam amino yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Biji labu kuning mengandung zinc yang dapat membantu otak menghasilkan hormon serotonin dan melatonin.
Kedua hormon tersebut berfungsi seperti triptofan yaitu hormon yang bertugas dalam mengatur siklus tidur.***(Lesley Tehuayo/portalmaluku.pikiran-rakyat.com)
