Network
PORTAL NGANJUK – Tidak jarang sebagian orang berfikir untuk menguruskan badan karena dengan badan yang gemuk seringkali membuat kurang leluasa dalam beraktifitas.
Walaupun sudah melakukan diet dan olahraga secara teratur bukan jaminan badan akan dapat segera kurus, bisa saja berat badan tetap bertambah.
Ternyata, selain mengurangi porsi makan dan juga berolahraga secara rutin, kebiasaan hidup sehari-hari juga sangat penting untuk menunjang program diet yang sedang dijalankan.
Baca Juga: Arti Mimpi Terbang Menurut Primbon Jawa, Lengkap!
Inilah beberapa penyebab kamu tidak kunjung kurus meskipun sudah melakukan diet, dilansir PORTAL NGANJUK dari Seputar Tangsel dalam artikel “Pejuang Diet Wajib Tahu, Ini 5 Penyebab Kamu Tak Kunjung Kurus” akun Instagram @moodcewekk yang diunggah pada 8 September 2021.
- Kurang Tidur
Kurang tidur rupanya dapat mempengaruhi hormon pada tubuh kita yang berfungsi mengatur nafsu makan dan rasa lapar terganggu.
Hal tersebut yang menyebabkan kita akan lebih sering makan karena cepat merasa lapar apalagi ketika malam hari tiba.
Baca Juga: Jika Mengalami Hal Ini Maka Harus Hati-hati, Ini Lima Gejala Fisik yang Timbul Akibat Stres
- Kurang Minum
Bagi kalian yang ingin menurunkan berat badan secara alami perbanyaklah minum air putih dan kurangi meminum es.
Meminum air putih 2 sampai 6 gelas setiap hari ternyata mampu membantu kalian untuk menurunkan berat badan secara alami.
Hal ini lantaran air putih tidak memiliki kalori, sehingga bisa mengobati rasa haus tanpa menambah berat badan.
Baca Juga: Arti Mimpi Menginap dengan Selingkuhan Menurut Primbon Jawa, Tanda Hidup Tidak Karu-karuan!
- Duduk Sepanjang Hari
Bagi kalian yang bekerja di depan komputer dan duduk sepanjang hari, bisa menyebabkan sulit untuk menurunkan berat badan.
Hal tersebut terjadi karena tubuh jadi kurang bergerak dan tidak mengeluarkan keringat.
Jadi bagi kalian yang sering duduk, imbangilah dengan rutin berolahraga setelah bekerja.
- Makan Banyak Setelah Olahraga
Kegiatan berolahraga pasti menguras energi sangat banyak, oleh karena itu sering kali kita jadi merasa sangat lapar setelah berolahraga.
Namun jagalah asupan makan setelah berolahraga dan hindari makanan bergula tinggi dan berlemak tinggi.
Sebab, jika kalian memakan itu semua, olahraga yang kalian lakukan akan menjadi sia-sia.
- Stress Eating
Setiap orang menghilangkan rasa stres yang tengah dialaminya dengan cara yang berbeda-beda.
Ada yang melampiaskannya dengan tidur, belanja, menangis, atau juga dengan banyak makan.
Namun kebiasaan banyak makan ketika stres tidak baik dilakukan bagi kalian yang ingin mengurangi berat bedan, karena dengan melakukan stress eating justru tubuh kalian akan semakin melebar.
Itulah beberapa penyebab yang membuat kita tidak kunjung kurus meskipun sudah melakukan diet dan olahraga.***(Rachman Abdullah Bayu H/seputartangsel.pikiran-rakyat.com)
