Catat! 4 Buah yang Ampuh Turunkan Kadar Asam Urat, Berikut Ulasannya

PORTAL NGANJUK – Penyakit asam urat kerap dialami oleh masyarakat, menyerang persendian dengan rasa nyeri yang menyakitkan, pembengkakan, bahkan terasa panas.

Munculnya penyakit asam urat seringkali disebabkan karena seseorang tidak mampu mengontrol asupan makanan.

Bagi beberapa penderita penyakit asam urat, terdapat beberapa buah-buahan yang ampuh digunakan untuk membantu menurunkan kadar asam urat.

Sebagaimana diketahui, buah merupakan sumber vitamin yang baik untuk tubuh, bisa memenuhi kebutuhan gizi dan metabolisme tubuh.

Dilansir oleh PORTAL NGANJUK dari laman PMJ News pada Sabtu, 26 Maret 2022, berikut adalah 4 buah-buahan yang bisa anda konsumsi untuk menurunkan kadar asam urat.

Baca Juga: Pupuk ‘NU Kuffah’ Atasi Kelangkaan, Wagub Jatim Apresiasi

1. Pisang

Jika Anda tengah menderita asam urat, mengonsumsi buah pisang setiap hari dapat menurunkan asam urat dalam darah.

Secara alami, pisang sangat rendah purin yang merupakan senyawa alami yang terurai dan bisa mencegah munculnya penyakit asam urat.

2. Apel

Apel memiliki kandungan serat makanan yang tinggi yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.

Serat-serat tersebut bekerja dengan cara menyerap asam urat yang mengalir di aliran darah dan menghilangkan kelebihan asam urat dari tubuh.

Baca Juga: Indonesia Ikut Pameran Cairo Supermarket Expo, Untung Miliaran Rupiah

Apel juga memiliki kandungan yang disebut dengan asam malat, berfungsi untuk menetralisir efek dari asam urat.

3. Ceri

Ceri memiliki komponen anti-inflamasi alami yang disebut anthocyanin, komponen ini dapat menurunkan kadar asam urat.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Arthritis and Rhemotology menemukan orang yang mengonsumsi ceri menurunkan resiko terserang asam urat.

Baca Juga: Keith Martin Meninggal Dunia, Berikut Karir Penyanyi R&B, Penulis Lagu, dan Produser Musik Amerika!

4. Buah Sitrus (Jeruk)

Buah-buahan seperti jeruk ataupun lemon merupakan buah yang kaya akan sumber vitamin C dan asam sitrat.

Mengonsumsi jeruk dapat membantu menjaga kadar asam urat yang sehat dalam tubuh, karena buah ini dapat membuang kelebihannya secara efisien.***