Network
Berikut jadwal makan yang bisa diterapkan:
- Sahur: Makan sahur dengan porsi yang cukup dan mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan serat.
- Buka puasa: Segera berbuka puasa dengan makanan ringan yang manis dan mengandung protein.
- Sebelum sholat Maghrib: Makan makanan utama dengan porsi yang lebih kecil dibandingkan saat sahur.
- Setelah sholat Tarawih: Makan makanan selingan yang ringan dan sehat.
Adapun saat lebaran banyak dijumpai makanan yang mengandung kalori di antaranya ketupat, rendang, opor ayam, hingga kue kering. Oleh karenanya, pengidap diabetes perlu mengatur konsumsi makanan saat lebaran agar tidak membahayakan kesehatan.***
