Kebiasaan ini menyebabkan pasokan darah dalam otak berkurang, sehingga menurunkan kemampuan daya ingat pada otak kita.
Jadi, jika kalian tidak ingin terdampak 5 bahaya tadi, segera hindari atau hilangkan dengan mengubah gaya hidup yang lebih sehat dan memakan makanan bergizi.
Istirahat yang cukup dengan tidur tidak terlalu larut bisa membuat tubuh kita sehat.***