Network
Baca Juga: Daftar Artis Pemain Sinetron Suami Pengganti ANTV, Ada Laura Theux hingga Ben Joshua
Merokok juga bisa meningkatkan kemungkinan serangan jantung atau strok, dan menurunkan jumlah oksigen yang dikirim ke tubuh.
4. Kurangi Kopi
Kafein cenderung meningkatkan tekanan darah setiap kali Anda meminumnya. Beberapa peneliti meyakni bahwa kafein dapat memblokir hormon yang membantu Arteri tetap lebar.
Sementara peneliti lain menyatakan, kafein menyebabkan kelenjar adrenal melepaskan lebih banyak adrenalin, yang menyebabkan tekanan darah meningkat.
5. Lebih Banyak Kalium
Makanan kaya potasium juga penting dalam mengelola tekanan darah tinggi. Ini karena kalium mengurangi efek natrium.
Baca Juga: Indra Kenz Terancam Dimiskinkan Setelah Polri Telusuri Aset dari Aplikasi Binomo
Jadi, semakin banyak kalium yang dimakan, semakin banyak natrium yang hilang melalui urin.
Kalium juga meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah hingga dapat membantu menurunkan tekanan darah.
