Stres Kerjaan Numpuk, Simak 10 Tips Berikut Efektif untuk Turunkan Stres

7. Melakukan perbuatan baik

Pada tips ini dapat dilakukan mulai dari hal-hal kecil seperti memberikan pujian pada teman, menolong seseorang, dan sebagainya.

Jika melakukan hal tersebut dipercaya dapat menurunkan stres dan mungkin memperpanjang hidup, serta sudah pasti memberi kesan baik pada orang lain.

8. Minum air

Beberapa ahli menyatakan jika stres dapat terjadi karena otak merespon keadaan tubuh yang sedang dehidrasi, jadi tenanglah dan minumlah segelas air.

9. Jauhkan diri dari barang elektronik

Banyak kasus stres yang terjadi karena media sosial, mulai dari postingan seseorang hingga email pekerjaan yang menumpuk.

Baca Juga: Catat! Berikut 5 Buah yang Ampuh Mengatasi Vertigo, Simak Ulasannya

Maka sebaiknya istirahatkan tubuh dari alat elektronik, namun jika memang harus bekerja dengan barang elektronik sebaiknya lakukan istirahat setiap 10 menit.

10. Minum obat herbal atau jamu

Obat herbal atau jamu biasanye terbuat dari bahan-bahan alami yang minim efek samping pada tubuh, bahan-bahan alami sendiri biasanya dapat membuat tenang hanya dari mencium baunya.

Jika rutin mengkonsumsi bukan hanya tubuh yang akan sehat, stres juga akan semakin minim terjadi, dan otomatis mood akan tetap terjaga. ***