Network
PORTAL NGANJUK – Di momen Lebaran ini pasti semua orang rela menempuh jarak bahkan ribuan kilometer untuk berkumpul bersama keluarga, tidak terkecuali untuk Bumil alias Ibu Hamil. Namun kondisi bumil yang rentan harus mempertimbangkan banyak hal untuk menentukan apakah perjalanan jauh tersebut aman dilakukan?
Dilansir dari halodoc.com, berikut adalah 4 tips yang bisa dilakukan bumil agar bisa tetap mudik sehat, antara lain:
- Pertimbangkan Usia Kehamilan
Hal pertama dan paling penting adalah mempertimbangkan usia kehamilan. Trimester pertama akan cukup rawan dan tidak disarankan, karena kondisi janin masih cukup lemah. Trimester kedua bisa dibilang tepat, yaitu ketika ibu sudah mulai terbiasa dengan kondisi kehamilan dan perkembangan janin mulai signifikan. Apabila mudik akan dilakukan pada trimester ketiga dan belum mendekati hari perkiraan lahir (HPL), bumil masih memungkinkan untuk menempuh perjalanan jauh. Kondisi ini bisa disesuaikan dengan kondisi ibu.
- Diskusikan dengan Dokter Kandungan
Nah, agar lebih mantap dalam merencanakan perjalanan jauh, bumil bisa mendiskusikan rencana ini dengan dokter sebelum berangkat mudik. Dengan begitu, ibu akan merasa nyaman. Apabila dokter tidak menyarankan karena kondisi kandungan tidak memungkinkan, sebaiknya ikuti rekomendasi dari dokter ya. Apabila dokter mengizinkan, jangan lupa untuk meminta vitamin khusus dan persiapan obat-obatan yang mungkin diperlukan ketika perjalanan.
- Hindari Makanan dengan Kadar Minyak dan Gas Tinggi
Ibu hamil biasanya akan mudah lapar dan haus. Jadi, jangan lupa membawa camilan untuk bekal di perjalanan. Namun, hindari makanan berminyak dan yang berkadar gas tinggi, karena jenis makanan ini bisa bikin cepat haus, perut mual dan terasa begah.
