Network
PORTAL NGANJUK - Semua orang pasti tahu tentang daun katuk.Tanaman ini sangat terkenal di Indonesia, terutama di kalangan ibu yang sedang menyusui.
Selain dikenal sebagai sayuran peningkat produksi ASI, daun katuk memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut ini adalah 10 manfaat daun katuk yang perlu diketahui.
1. Mengatur berat badan
Daun katuk merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki kandungan kalori rendah, dengan hanya 1 gram lemak dalam setiap 100 gram daun.
Selain itu, sayuran ini juga mengandung serat dan air yang cukup banyak, sehingga memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
Jika Anda sedang menjalani program diet dan ingin menjaga berat badan Anda, daun katuk dapat menjadi pilihan terbaik.
2. Meredakan peradangan
Daun katuk mengandung zat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan.
Zat ini bahkan lebih cepat dalam mengontrol pembengkakan dibandingkan dengan obat-obatan.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Baca Juga: Jadwal Acara Tv TRANS 7 Hari Ini Sabtu 6 Mei 2023, Dari Jadwal Tayang Warkop hingga Lapor Pak!
Meningkatkan daya tahan tubuh sangat penting, terutama di masa pandemi seperti sekarang.
Daun katuk mengandung banyak vitamin A, vitamin C, dan antioksidan yang baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
4. Menurunkan kadar gula darah
Banyak penelitian telah membuktikan bahwa daun katuk dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Baca Juga: Download Anime Tonikaku Kawaii S2 Episode 5 Sub Indo TERBARU APRIL 2023 Bukan Otakudesu
Selain itu, daun katuk juga dapat menjaga agar kadar gula darah tetap stabil, sehingga dapat membantu mencegah risiko diabetes.
5. Menjaga kesehatan mata
Daun katuk mengandung banyak vitamin A yang dapat membantu mencegah risiko penyakit mata.
Vitamin A berperan penting dalam metabolisme sel pada retina luar mata, yang membantu mata beradaptasi dengan cahaya.
6. Mencegah hipertensi
Mengonsumsi daun katuk secara rutin dapat membantu mengontrol tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol, sehingga dapat mencegah penyakit jantung.
7. Menghaluskan kulit
Daun katuk juga dapat digunakan untuk kecantikan, dengan cara membuat masker dari daun katuk yang dapat membantu menghaluskan kulit.
8. Merawat kesehatan rambut
Senyawa aktif yang melimpah pada daun katuk membantu menjaga kesehatan rambut.
Beberapa senyawa tersebut termasuk estradiol, glukokortikoid, progesteron, dan testosteron yang membantu menghasilkan hormon yang membantu memperkuat dan melembutkan rambut.
9. Menghilangkan noda hitam
Daun kleor juga memiliki manfaat kecantikan yang banyak karena kandungan senyawa antioksidan. Senyawa ini membantu menghilangkan noda hitam yang disebabkan oleh paparan sinar matahari.
10. Menangani anemia
Tanaman katuk merupakan obat herbal yang efektif, karena kandungan zat besi yang terdapat pada daun katuk membantu dalam pembentukan sel darah merah.
Dengan mengonsumsinya secara teratur, tubuh akan terus menerima suplai zat besi yang dibutuhkan.
Demikian 10 manfaat daun katuk untuk kesehatan. Semoga informasi pada artikel ini bermanfaat dan meningkatkan pengetahuan mengenai kesehatan. ***
